| 27.02.2024, 09:51 | |
Гречка с телятиной в духовке - это сытное и ароматное блюдо, которое станет отличным выбором для обеда или ужина. Телятина, запеченная с гречкой, получается очень нежной и сочной, а овощи придают блюду свежесть и яркость. Такое блюдо не только порадует вас своим вкусом, но и принесет пользу вашему здоровью. Телятина - это высококачественный источник белка, который необходим для поддержания мышечной массы и восстановления клеток. Кроме того, она содержит железо, которое помогает повысить уровень гемоглобина и улучшить кроветворение. Гречневая крупа - это ценный источник витаминов группы B, E, P, а также микроэлементов, таких как железо, цинк, медь и калий. Употребление гречки способствует укреплению иммунной системы, улучшению работы сердечно-сосудистой и нервной систем. Репчатый лук и морковь, добавленные в блюдо, придают ему неповторимый вкус и аромат, а также насыщают его витаминами и минералами. Лук содержит витамин C и флавоноиды - антиоксиданты, способствующие защите организма от свободных радикалов и преждевременного старения. Морковь богата бета-каротином, который улучшает зрение и состояние кожи. Помидоры, которые добавляются в блюдо в процессе запекания, придают ему сочность и свежесть. Они являются источником ликопина - антиоксиданта, снижающего риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. Как приготовить Гречка с телятиной в духовкеИнгредиенты: Телятина 500 Грамм Приготовление: Шаг 1. Промытое мясо нарежьте на тонкие кусочки. Разогрейте сковороду, влейте растительное масло, обжарьте телятину, добавьте мелко нарезанный репчатый лук, жарьте около 5 минут. Приятного аппетита! | |
|
| |
| Просмотров: 90 | | |
| Всего комментариев: 0 | |
