Салат с грейпфрутом курицей и авокадо
14.12.2023, 11:13

Салат с грейпфрутом курицей и авокадо

Полезный, аппетитный, вкусный салат с грейпфрутом, курицей и авокадо однозначно станет ярким гостем на праздничном столе. Также салат отлично подходит для тех, кто придерживается правильного питания. Особая изюминка салата заключается в добавлении грейпфрута. Авокадо также прекрасно вписывается как по вкусу, так и по структуре. Куриное филе предварительно замаринуем и обжарим. Заправку для салата лучше выбрать более легкую, например, немного оливкового масла и сок лимона. Подавать салат с грейпфрутом, курицей и авокадо можно самостоятельно или с дополнительным гарниром на ваш вкус.

Салат с грейпфрутом курицей и авокадо приготовление пошагово

Ингредиенты:

Куриное филе 150 Грамм
Грейпфрут 70 Грамм
Авокадо 1 Штука
Шпинат 20 Грамм
Масло оливковое 1 Ст. ложка
Сок лимона 1 Ст. ложка
Специи для курицы 1/2 Ст. ложки
Соль По вкусу
Перец молотый По вкусу
Кедровые орехи По вкусу (или кунжут, по желанию)

Приготовление:

Шаг 1. Куриное филе щедро смажьте специями с каждой стороны, добавьте соль и перец по вкусу. Маринуйте курицу 15-20 минут.
Шаг 2. В сковороде разогрейте немного масла, выложите курицу и жарьте на небольшом огне по 3 минуты с каждой стороны.
Шаг 3. После оберните кусочки филе в фольгу, дайте немного настояться, так мясо получится более сочным.
Шаг 4. Грейпфрут очистите и удалите перегородки, чтобы осталась одна мякоть. Авокадо очистите и нарежьте пластинами.
Шаг 5. Соберите салат. На тарелку выложите чистый шпинат, поверх разложите кусочки курицы, авокадо и грейпфрут. Сбрызните салат оливковым маслом и соком лимона, соль и перец добавьте по вкусу.
Шаг 6. По желанию можете добавить в салат орешки или семена кунжута. Подавайте салат к столу.
Шаг 7. Салат с грейпфрутом курицей и авокадо готов!

Приятного аппетита!

Категория: Блюда из мяса | Добавил: Кулинар | Теги: Салат с грейпфрутом курицей, Салат с грейпфрутом, салат, Салат с грейпфрутом курицей и авока
Просмотров: 57 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Copyright MyCorp © 2024.