Салат с консервированным тунцом и авокадо
07.06.2022, 12:58

Салат с консервированным тунцом и авокадо

Отличный вариант салата для приверженцев правильного и здорового питания. Готовится блюдо за 15 минут, буквально на скорую руку. Салат с консервированным тунцом и авокадо можно подавать в качестве перекуса в течение дня. Или заменить им один прием пищи, если вы на диете направленной на похудение или поддержание веса.

Салат с консервированным тунцом и авокадо приготовление пошагово

Ингредиенты:

Тунец консервированный  — 180 Грамм
Помидоры черри  — 6-7 Штук
Огурец свежий  — 100 Грамм
Авокадо  — 100 Грамм
Латук  — 1 Пучок
Пармезан тертый  — 1 Ст. ложка
Масло оливковое  — 1 Ст. ложка
Соевый соус  — 1 Чайная ложка

Приготовление:

Шаг 1. Латук вытрите насухо, порвите руками, выложите на тарелку, сверху посыпьте салат нарезанным огурцом.
Шаг 2. С тунца слейте рассол, поломайте его на кусочки, разрежьте черри пополам, добавьте в салат.
Шаг 3. Авокадо почистите от кожуры и косточки, мякоть нарежьте тонкими ломтиками, добавьте в салат.
Шаг 4. Сбрызните все оливковым маслом первого отжима и соевым соусом. Вместо соевого соуса можно использовать морскую или гималайскую соль. Щедро присыпьте салат тертым пармезаном и можно подавать к столу.

Приятного аппетита!

Категория: Блюда из рыбы | Добавил: Кулинар | Теги: салат, Салат с консервированным тунцом и а
Просмотров: 201 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Copyright MyCorp © 2024. uCoz