Салат с тунцом, яблоком и фасолью - легкий и быстрый в приготовлении, но при этом очень вкусный и питательный. Он станет отличным дополнением к любому столу, а особенно к праздничному. Чтобы приготовить этот салат, вам понадобится консервированный тунец, консервированная белая фасоль, яблоко, майонез, зелень, соль и перец. Начните с того, что откройте банки с тунцом и фасолью, слейте жидкость и переложите содержимое в большую миску. Яблоко очистите от кожуры и семян, нарежьте небольшими дольками и добавьте к тунцу и фасоли.
Приготовьте заправку, смешав майонез с измельченной зеленью, солью и перцем. Залейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. Этот салат не только вкусный, но и очень полезный. Тунец богат омега-3 жирными кислотами, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшают работу сердца. Яблоки содержат много витамина С и антиоксидантов, которые защищают организм от свободных радикалов и помогают бороться с болезнями. Фасоль также богата витаминами и минералами, необходимыми для здоровья костей и мышц.
Как приготовить Салат с тунцом яблоком и фасолью
Ингредиенты:
Тунец консервированный 100 Грамм
Фасоль белая консервированная 150 Грамм
Яблоко 1 Штука
Майонез 1 Ст. ложка
Зелень 5 Грамм
Соль По вкусу
Перец По вкусу
Приготовление:
Шаг 1. Фасоль промойте под проточной водой и переложите в салатник.
Шаг 2. Яблоко очистите и нарежьте дольками. При желании яблоки можно сбрызнуть лимонным соком.
Шаг 3. Добавьте в салат тунец.
Шаг 4. Заправьте салат майонезом, добавьте соль и перец, нарезанную зелень. Перемешайте все и подавайте салат к столу.
Шаг 5. Салат с тунцом, яблоком и фасолью готов!
Приятного аппетита!
| 