Салат из кукурузы фасоли и моркови с тофу
06.05.2024, 13:55

Салат из кукурузы фасоли и моркови с тофу

Салат из кукурузы, фасоли и моркови с тофу — это легкое, освежающее и богатое витаминами блюдо, которое порадует вас своим нежным вкусом и питательными свойствами. Этот салат является идеальным выбором для тех, кто ценит здоровое питание и разнообразие в своем рационе. Основой этого салата является кукуруза, которая придает блюду сладковатый оттенок и хрустящую текстуру. Добавление нутриентами богатой фасоли придает салату более насыщенный вкус и делает его более сытным. Морковь, богатая бета-каротином и витамином А, придает яркость и свежесть этому блюду. Однако настоящая изюминка этого салата — тофу. Тофу, известный также как соевый сыр, добавляет белка и текстуры блюду, при этом оставаясь легким и нежным на вкус. Он прекрасно сочетается с остальными ингредиентами, обогащая салат своими полезными свойствами. Этот салат можно подавать как гарнир к основному блюду или в качестве самостоятельного легкого обеда или ужина. Он отлично подходит для веганов и всех, кто стремится к здоровому образу жизни, не жертвуя при этом вкусом и наслаждением от еды!

Как приготовить Салат из кукурузы фасоли и моркови с тофу

Ингредиенты:

Кукуруза консервированная 85 Грамм
Фасоль консервированная 120 Грамм
Морковь по-корейски 85 Грамм
Тофу копченый 80 Грамм
Лук зеленый 5 Грамм
Майонез 2 Ст. ложки
Соль По вкусу
Черный молотый перец По вкусу

Приготовление:

Шаг 1. От консервированной фасоли слейте жидкость, а саму фасоль промойте и откиньте на сито, чтобы стекла лишняя вода. Переложите фасоль в миску.
Шаг 2. Добавьте консервированную кукурузу и морковь по-корейски. Морковь можно подрезать по желанию, чтобы она в салате была более однородной.
Шаг 3. Копченый тофу натрите на крупной терке, зеленый лук мелко порежьте. Добавьте подготовленные ингредиенты в миску.
Шаг 4. Заправьте салат майонезом, посолите и поперчите по вкусу, хорошо перемешайте.
Шаг 5. Салат из кукурузы фасоли и моркови с тофу готов!

Приятного аппетита!

Категория: Салаты | Добавил: Кулинар | Теги: Салат из кукурузы фасоли и моркови , салат, Салат из кукурузы, Салат из кукурузы фасоли
Просмотров: 51 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Copyright MyCorp © 2024. uCoz