Творожная запеканка с протеином – это вкусное и полезное блюдо, идеальное для начала дня. Оно богато белками, необходимыми для роста и восстановления мышц, а также витаминами и минералами для поддержания здоровья кожи и волос. Эта запеканка станет отличным выбором для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом. Сочетание нежного творога, сладкой груши и протеина делает это блюдо не только полезным, но и невероятно вкусным. Приготовьте творожную запеканку с протеином по этому рецепту и убедитесь в этом сами!
Как приготовить Творожная запеканка с протеином в духовке
Ингредиенты:
Творог 300 Грамм
Молоко 50 Миллилитров
Груша 1 Штука
Яйцо 2 Штуки
Протеин порошковый 50 Грамм
Соль 1 Щепотка
Приготовление:
Шаг 1. Грушу вымойте. Яйца разделите на белки и желтки.
Шаг 2. В миску выложите творог, желтки, влейте молоко и добавьте протеин. Пробейте все блендером до однородной массы.
Шаг 3. Грушу почистите от кожуры, сердцевины и порежьте мелким кубиком. Добавьте грушу в творог и перемешайте.
Шаг 4. Яичные белки взбейте со щепоткой соли в пышную массу и добавьте в творожную массу с грушей. Аккуратно перемешайте сверху вниз до однородности.
Шаг 5. Форму для запекания смажьте растительным маслом и переложите в нее творожную массу, разровняйте.
Шаг 6. Поставьте форму в горячую духовку и готовьте творожную запеканку с протеином при температуре 180 градусов в течение 40-50 минут, до готовности. Готовую запеканку остудите и подавайте к столу.
Шаг 7. Творожная запеканка с протеином в духовке готова!
Приятного аппетита!
| 